広報誌Web版『てまり再掲載』
在宅情報マガジン てまり 令和４年 第12号
みなさんこんにちは。朝晩はとても冷え込み、日中でもとても寒くなりましたね。体調を崩されていませんか？インフルエンザの予防接種も始まり、まだまだ新型コロナウィルスの感染拡大の懸念はありますが、自分でできる対策をしっかりと行いましょう。
今回は、『糖尿病「合併症と検査について」』の健康教室の内容をお伝え致します。
糖尿病とは？
インスリンというホルモンの分泌不足や作用不足によって、血液中のブドウ糖濃度が高い状態が続くこと。
糖尿病の症状（初期症状）
糖尿病の検査と診断
◆ 血液検査：血液中のブドウ糖(血糖)濃度
- 空腹時血糖(10 時間以上の絶食)
- 75g 経口ブドウ糖負荷試験
- HbA1cなど…
◆ 診断：下記のいずれかに当てはまる方
- 空腹時血糖が 126mg/dl 以上
- 随時血糖が 200mg/dl 以上
- HbA1c が 6.5％以上
糖尿病の合併症
糖尿病の治療
糖尿病の治療は、食事療法や運動療法が第一です。状況に応じて薬物療法を組み合わせて、合併症を予防します。
【食事療法】
- 食事の摂りすぎに注意する
- 脂肪の多い肉などコレステロールや飽和脂肪酸を摂りすぎない
- 栄養バランスのとれた食事を摂る
【運動療法】
- 有酸素運動をおこなう
【薬物療法】
- さまざまな種類の飲み薬と注射薬があります
糖尿病にならないために
糖尿病は、放っておいてもよくならない病気です！
糖尿病にならないために
- 規則正しい食生活
- 運動習慣
- ストレス解消
糖尿病と言われたら…
★ 病気を正しく理解する
★ 継続して治療を行なっていく
★ 血糖値を良好にコントロールする
★ 定期的に検査をおこない、合併症を防ぐ
おわりに
いかがでしたでしょうか？今回は『糖尿病「合併症と検査について」』について、ご紹介させていただきました。ご興味のある内容がありましたら、他にもホームページに紹介しておりますのでそちらをご覧ください。
《クイズコーナー》
Q1 : 糖尿病とはインスリンというホルモンが関係している
Q2 : 成人の１０人に１人が糖尿病またはその予備軍である
Q3 : 糖尿病かどうかを検査する方法は血液検査である
Q4 : 糖尿病は放っておいても治る病気である
Q5 : 食事の摂りすぎに注意する
手のリハビリ
今回は折り紙を落ち葉に見立て、オリジナルのハリネズミを作成していただきました。
※今回の健康教室は手指消毒や十分な換気等感染防止対策の下行いました。
大牟田地域住民医療・介護情報共有拠点事務室OSKER
大牟田の医療・介護施設情報を掲載しています。どなたでも好きな写真を投稿できるギャラリーを製作いたしましたのでご紹介いたします。次号は「骨粗鬆症について」をご紹介します。
＜回答＞ Q1:〇/Q2:×(6人に1人)/Q3:〇/Q4:×/Q5:〇
